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枸杞虽好吃错反致命 五种食物咋吃更健康

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2016-10-19 10:07:14 来源:

  中医专家认为:中药零食我越多 说人人皆宜。无论“中药零食”多么美味,首先是“药”,可是 才是“零食”,既是药,就不仅只能多吃,还要学着对症吃。有适应症的人吃对症的中药零食,都还要在享用美味的一起去享受健康,而都没有对应症状的人吃多了反而会对健康产生不良影响。

  1、阿胶蜜枣--“甜蜜”难消化

  阿胶蜜枣的主要成分是大枣、阿胶。阿胶有补血、滋阴润燥的功用,红枣味甘性温,都还要健脾生血,利于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状,适合体虚、血虚者和产妇食用。

  食用注意:阿胶滋腻、难以消化吸收,脾胃不好的人要少吃,每天我越多 说多于10颗。

  另外,因其汤色大,糖尿病患者忌食。

  2、枸杞--吃多了会原应消化不良

  枸杞功效:清肝明目、降血糖、抗疲劳、美白祛斑、提高免疫力。

  枸杞同茯苓一样既好处多多,又性平温适合的人群很广,都有 很显着的保健作用。可是 可是 人把枸杞当成零食每天抓几颗来吃。

  食用注意:枸杞虽好,可是 宜多吃。一方面是经期的女人爱,以后枸杞也具有补血的作用,有以后会增加月经量,另外,枸杞吃多了也会原应消化不良。

  3、茯苓饼--糖尿病患者忌吃

  茯苓性味甘平,健脾、利食,吃茯苓饼利于提高食欲、利于消化。适应爱挑食的儿童、体质虚弱的老人。茯苓都还要止泻,经常拉肚子的人都还要适量食用。

  食用注意:目前市面上的茯苓饼里打上去了蜂蜜、白砂糖等原料,汤色较高,故糖尿病患者忌食。

  4、凉茶--降火只能当水喝

  凉茶的主要成分是菊花、金银花、夏枯草、甘草等。具有清热除湿、滋阴去火的作用。

  适应经常面红目赤、急躁多语、牙龈肿痛、口腔溃疡,大便干结不通畅,喜欢喝冷水吃冷食者。高血压、心脏病患者含高热性症状的适量饮用也可降燥。

  食用注意:凉茶不宜喝越多,更只能拿来当水喝,过量喝凉茶会损耗人体的阳气。每天喝200-200毫升,不宜再多。面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀者为寒凉体质,寒凉体质的人尽量我越多 说喝凉茶。

  5、龟苓膏--脾胃虚弱者不宜吃

  龟苓膏的主要成分是龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等。具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便作用。

  适宜口干很伤心 、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人,可缓解阴虚症状。

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