大发百人牛牛app下载-大发百人牛牛app下载安装-大发百人牛牛网站 - 大发百人牛牛app下载,大发百人牛牛app下载安装,大发百人牛牛网站拥有全国最快的渠道,同时也是手机购买彩的神兵利器,这是属于您指尖上的财富,高速、在线、即时,是您不可多得随时随地买网站。大发百人牛牛app下载,大发百人牛牛app下载安装,大发百人牛牛网站新闻拥有在网民中具有高度影响力和号召力的门户论坛社区。网站下设新闻、微博,房产,汽车,美食,旅游等频道。

别喝浓茶别吃糖 女人经期远离7食物

  • 时间:
  • 浏览:0

2015-06-08 12:57:03 来源:人民网

  月经,每月都如期和女人女人男人人们 聚首一次,人们 对其又爱又恨。不少女人女人男人不是痛经的情形,轻则非要随便走动,重则要卧床休息,严重影响到正常的学习和化活。可是我,在经期时需要多注意饮食,切忌吃一些有害身体增加痛感的食物,这不如果增加痛感,而已也会对子宫造成伤害。为了保护女人女人男人特有的器官,请认真阅读以下的饮食禁忌!

  痛经饮食禁忌1、忌辛辣类

  如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品不是佐料,在平时,菜时,菜放满一些辣椒等可使菜的味道变得更好。如果在经期的女人女人男人人们 却不宜食用那此辛辣刺激性食品,如果容易原困 痛经、经血不多等症。

  痛经饮食禁忌2、忌生冷类

  既中医中所说的寒性食物如:石花、梨、荸荠、香蕉苹果、石耳、地耳。那此食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,不是能够人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃那此食品,除理造成痛经、月经失调等症状。

  痛经饮食禁忌3、忌影响性功能的食品

  兔肉、蕨菜、冬瓜、菱角、茭白、芥蓝、黑木耳、大麻仁

  痛经饮食禁忌4、忌含气饮料

  不少喜欢喝含气饮料的女人女人男人,在月经期会总出 疲乏无力和精神不振的难题,这是铁质严重不足的表现。可能性汽水等饮料大多带有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,如果影响食欲。

  痛经饮食禁忌5、忌过量吃糖

  过去不少人认为,吃甜食可改善经期的不适,于是乎红糖、甜饼干或巧克力,几乎已成为女人女人男人经期的“常备药”.现认为,进食高糖类的甜食,会让血糖魔鬼司令上升,的确具有稳定情绪的作用,但血糖一旦下降时,反而造成更大的落差,情绪容易不稳定。据英国杂志报道,经期刻意吃甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能性可能性血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。

  痛经饮食禁忌6、忌过咸的食品

  女人女人男人在月经来潮前可能性咸食过量,则会使体内的盐分和水分贮量增多,加之在月经来潮时候体内孕激素增多,也易于总出 水肿、头痛等难题。月经来潮前10天开始英语 吃低盐食物,就无需总出 上述症状。

  痛经饮食禁忌7、忌浓茶

  在浓茶中,咖啡碱含量比较高,咖啡因会刺激神经和化血管,很容易就会原困 痛经、经期延迟和经血不多。共同,浓茶中的鞣酸会使铁的领受呈现窒碍,引起缺铁性的血虚。