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补气血 吃枣需牢记6宜5忌

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2014-05-13 20:18:23 来源:百度百科,三九养生堂

   在寒冷的冬季男人大伙儿都容易气血两虚,在冬季都前要进补,补血最好的就说 大枣了,以前吃枣都是要注意的地方,那吃红枣有那些禁忌呢?它的好处到底是那些呢?

  饮食禁忌

  吃枣6大好处

  1、面色红润-吃枣

  医生说:男人比较容易患上缺铁性贫血。平均约有20%的大伙儿的青春期男人、3000%的孕妇还会有贫血的状况。

  枣包蕴含铁,对防治月经性贫血和产后失血有重要作用,其效果通常是药物所不到虚实结合 的。红枣中还蕴含一定量的环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,使新细胞很慢生成,老死细胞调慢被消除,能能增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量。

  2、肌肤润泽-吃枣

  皮肤科专家认为,长期在电脑前工作会因为诸多皮肤难题,其中最严重的就说 干燥。

  红枣的营养十分丰富,维生素b1 C和维生素b1 P含量最高,居各种水果之冠。在新鲜红枣中,维生素b1 C的含量比柑橘高7~10倍,是苹果机 的75倍。一般公认柠檬是含维生素b1 P丰富的代表,但和鲜枣相比,却逊色十几倍。常吃枣能使皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,使皮肤变得滑嫩光滑。

  3、不长皱-吃枣

  红颜不老就说 传说,皱纹没有不长,但却能长得晚有些,再晚有些!

  枣中蕴含的维生素b1 C是活性很强的还原性抗氧化物质,能参与体内的生理氧气还原,处理黑色素在体内沉积,可有效地减少皱纹及色素沉积。