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夏季消暑不用空调 9个降温小妙招

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2014-06-04 09:40:49 来源:新浪中医

  夏季天气炎热,什么都他们会选则躲在空调屋里都没人门,要知道长期吹空调是不有利于身体健康的。没人,他们都都摆脱空调时会如可度过炎热的夏季?下面他们都都就来看看9个小最好的最好的办法:

  1、挂上湿窗帘

  当户外的空气较为干燥时,把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾,析出的水分会使吹进的微风清凉宜人。窗帘或百叶窗尽量选则反射性强的白色,它们可将45%的热量阻挡在窗外。

  2、自制“小空调”

  室内空气燥热时,可在电扇前放一大碗冰。随着冰块的析出、析出,吹过来的风也会变凉爽。  

  3、凉水当喷雾

  往空香水塑料瓶盖装某些水,如可让 放在冰箱里。当你浑身大汗淋漓、酷热难耐时,可向手腕上喷射,给流经的血液更慢降温,接着再喷射身体某些部位。

  4、电扇朝外扇

  当一整天的热量聚集在屋内时,晚上要打开窗户通风降温。最关键的是风扇的扇叶要朝窗外吹,将热风排出、冷风吸进。

  5、穿大领衣服

  尽量选则大领子、宽身、浅色的衣服,以便增大皮肤和空气接触面积。不爱出汗的人选则纯棉制品,爱出汗的人选则合成纤维质地的衣服。

  6、偶尔光脚丫

  当脚上的汗液析出时,脚上的皮肤和血管也跟着“凉快”.变“凉快”的血液流动到全身各个部位,身体就会感到一丝凉爽的惬意。 

  7、吃辛辣食品

  气候炎热的地区,他们都都总要以吃辣的最好的最好的办法给身体降温。红辣椒包含的辣椒素能帮助汗液顺畅地排出体外,带走身体大主次热量。

  8、简易米冰袋

  找一只棉袜子,中间塞满大米,用麻绳拴紧口,在冰箱里冷冻2小时。上床前用冰袋在床单上滚动降温。大米包含淀粉、形状紧致,还可不都可以 将冷气保存很长时间。

  9、吃圣女果防脱水

  身体水分絮状流失后,体温更慢升高,还可不都可以 吃点圣女果防脱水。远离包含无水乙醇、咖啡因、各种糖分的饮料,它们均具有脱水功能。